Çdo njeri ka përjetuar në një moment stres, punë të tepërt dhe një sistem imunitar të dobësuar. Rekomandohet marrja e vitaminave për të parandaluar sëmundjet. Atëherë burri do të jetë i shëndetshëm, i gëzuar dhe aktiv. Ju mund të përdorni suplemente të ndryshme në çdo moshë. Substancat e dobishme merren nga të rinjtë dhe të moshuarit.
Cilat vitamina kanë nevojë për burrat:
- A.Merr pjesë në prodhimin e testosteronit. Mund të përmirësojë lëkurën, shikimin dhe mirëqenien.
- NË.Ky grup përfshin shumë aditivë të ndryshëm. Për shembull, B1 mund të përmirësojë vëmendjen dhe kujtesën; është e nevojshme që truri të funksionojë siç duhet. B6 forcon sistemin nervor dhe imunitar, përmirëson disponimin dhe epshin. B12 ndihmon në normalizimin e funksionimit të sistemit të tretjes dhe përdoret për të parandaluar aneminë.
- ME.Mund të forcojë enët e gjakut dhe të rrisë rezistencën ndaj situatave stresuese. Mbron mirë trupin nga bakteret dhe infeksionet e ndryshme.
- D.Rimbush mungesën e fosforit dhe kalciumit në trup. Mund të forcojë indet e muskujve dhe kockat.
- E.Do të forcojë muret vaskulare dhe do të marrë pjesë në metabolizmin e yndyrave në trup. Mund të parandalojë shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare tek seksi më i fortë. Nëse trupi nuk ka mjaftueshëm vitaminë E, kjo mund të çojë në lodhje dhe dobësi. Burri do të fillojë të vërejë se shikimi i tij po përkeqësohet dhe funksioni i tij riprodhues po prishet.
- TE.Është e nevojshme që gjaku të mpikset siç duhet. Nëse ka mungesë të këtij elementi, kjo mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes.
Nuk rekomandohet porositja e vitaminave për forcimin e shëndetit të meshkujve që përmbajnë hekur. Ky komponent u nevojitet më shumë grave sesa seksit më të fortë. Nëse një mashkull ka hekur të tepërt, kjo mund të çojë në probleme me zemrën dhe enët e gjakut.
Kur duhet të marrin suplementet të rinjtë:
- sistemi imunitar i dobët;
- lodhje dhe dobësi e vazhdueshme;
- ftohjet e shpeshta;
- mosha pas 40 vjetësh;
- probleme në sistemin e tretjes;
- operacionet dhe lëndimet e mëparshme;
- shkelje e fuqisë.
Pas 30 vjetësh, një mashkull mund të fillojë të shfaqë shenjat e para të një sistemi të dobët imunitar dhe mungesës së lëndëve ushqyese. Në këtë moshë rekomandohet marrja e suplementeve. Duhet mbajtur mend se pas 30 vjetësh, përfaqësuesit e seksit më të fortë mund të jenë të ndjeshëm ndaj sëmundjeve nëse udhëheqin një mënyrë jetese joaktive. Nuk duhet të pini pije alkoolike, të pini duhan ose të hani keq, pasi kjo mund të çojë në një përkeqësim të shëndetit tuaj.
Pas 40 vitesh, ai duhet të fillojë të marrë një kompleks vitaminash për shëndetin e meshkujve. Gjatë kësaj periudhe të jetës, shumë meshkuj janë të ndjeshëm ndaj sëmundjeve kardiovaskulare. Do t'ju duhet të përdorni suplemente që do të kenë një efekt pozitiv në muret vaskulare, do të forcojnë sistemin imunitar dhe do të luftojnë qelizat e kancerit. Rekomandohet blerja e vitaminave E, C dhe A.
Në moshën 50-vjeçare, shumë meshkuj fillojnë të kenë probleme me kockat. Qarkullimi i gjakut në enët shpesh dëmtohet, kështu që kujtesa mund të përkeqësohet, shikimi mund të përkeqësohet dhe vëmendja mund të ulet. Ju do të duhet të merrni vitamina D, B, fosfor, kalcium dhe magnez për të ruajtur shëndetin.
Vitaminat për të rritur fuqinë tek meshkujt
Ka vitamina për të rritur fuqinë mashkullore që duhet të marrë çdo pjesëtar i seksit më të fortë me epsh të ulët. Suplementet ushqimore mund të përmirësojnë mirëqenien tuaj, të forcojnë sistemin tuaj imunitar dhe të përmirësojnë disponimin tuaj. Ushqyesit do të përmirësojnë fuqinë në mënyrë që një mashkull të mund të bëjë një jetë të plotë seksuale.
Cilat suplemente përdoren për të rritur epshin:
- Vitamina A.Do të ketë një efekt pozitiv në ereksion. Mund të aktivizojë prodhimin e testosteronit dhe të përmirësojë funksionet riprodhuese. Ndihmon në parandalimin e shfaqjes së tumoreve kancerogjene.
- Vitamina B9.Mund të përmirësojë funksionimin e sistemit gjenitourinar dhe cilësinë e spermës.
- Vitamina D3.Do të rrisë epshin dhe prodhimin e hormoneve të ndryshme seksuale. Mund të rrisë tërheqjen ndaj vajzave. Rivendos shpejt ekuilibrin hormonal dhe përmirëson mirëqenien.
- Vitamina E.Mund të ngopë trupin mashkullor me energji dhe t'i bëjë muret vaskulare më të forta. Stimulon rrjedhjen e gjakut në organin seksual. Mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut në legen.
- Acid Askorbik.Do të largojë kolesterolin e keq nga trupi. Mund të rrisë qarkullimin e gjakut në zonën e ijeve. Rrit testosteronin, përmirëson mirëqenien dhe disponimin. Do të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së prostatitit dhe impotencës.
Meshkujt mbi 50 vjeç rekomandohet të marrin vitamina B dhe D. Nëse një përfaqësues i seksit më të fortë planifikon të krijojë një fëmijë, ai duhet të marrë komplekse të ndryshme që përmbajnë acid folik dhe L-karnitinë.
Mikroelementet do të jenë përgjegjës për funksionin riprodhues, ndaj nevojiten për të ruajtur shëndetin. Çdo mashkull duhet të marrë substanca të ndryshme të dobishme nëse dëshiron të jetë i shëndetshëm, elastik dhe i fortë.
Çfarë mikroelementesh duhet të konsumoni:
- Zinku.Është i nevojshëm për të forcuar ereksionin, për të rritur nivelet e libidos dhe testosteronit në gjak.
- Selenium.Do të stimulojë funksionin riprodhues dhe do të përmirësojë cilësinë e spermës.
- Kaliumi dhe magnezi.Ata do të jenë në gjendje të rivendosin dëshirën seksuale tek gratë.
- Mangani dhe hekuri.Ato rrisin aktivitetin e qelizave staminale, përmirësojnë mirëqenien dhe forcojnë sistemin imunitar.
Çdo njeri duhet të marrë 3 mg vitaminë A në ditë. Nëse në dietën e përditshme përfshihen edhe mikroelementet, ai do të jetë në gjendje të ruajë shëndetin e tij në nivele të larta. Vitamina A përmirëson fuqinë dhe rrit libidon.
Si të zgjidhni vitaminat e duhura?
Duhet të mbani mend se komplekset e vitaminave nuk janë ilaçe që mund të dëmtojnë shëndetin tuaj. Suplementet natyrale ofrojnë vetëm përfitime. Këshillohet që të konsultoheni me mjekun përpara se të përdorni vitamina. Ai duhet t'ju tregojë se cilat suplemente ushqimore janë më të mirat. Ju mund të merrni substanca të dobishme në kurse vetë. Thjesht duhet t'i zgjidhni ato në mënyrë korrekte në mënyrë që të ndihmojnë në rivendosjen e shëndetit të burrave.
Këshilla për zgjedhjen:
- Nuk duhet të blini vitaminat e para që hasni. Ato duhet të zgjidhen siç duhet, duke marrë parasysh shumë faktorë. Suplementet duhet të zgjidhen në bazë të moshës, stilit të jetesës, dietës, karakteristikave të trupit etj.
- Suplementet e vitaminave me hekur duhet të blihen vetëm nëse një mashkull ka mungesë të këtij elementi.
- Këshillohet të blini ilaçe në të cilat kalciumi dhe hekuri ndahen në doza të ndryshme.
Ekziston një përzgjedhje e madhe e suplementeve të ndryshme vitaminash që mund të largojnë toksinat dhe mbeturinat nga trupi, të përmirësojnë mirëqenien dhe të rrisin epshin. Të gjitha substancat e dobishme janë natyrale dhe të sigurta për shëndetin.
Një kompleks vitaminash i bazuar në ekstrakte L-arginine dhe zink, epimedium dhe eurycoma konsiderohet i mirë. Do të jetë në gjendje të rivendosë shpejt fuqinë, të rrisë qëndrueshmërinë dhe testosteronin në gjak. Suplementet natyrale do të kenë një efekt pozitiv në shëndetin e njeriut. Ilaçi mund të kombinohet me pije alkoolike dhe medikamente të tjera.
Pse burrat duhet të blejnë suplemente vitaminash?
Nëse nuk dëshironi të përballeni me sëmundje të rënda, do t'ju duhet të blini suplemente vitaminash natyrale për meshkujt. Ilaçet mund të kenë një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit kardiovaskular, të përmirësojnë shëndetin, të ngadalësojnë procesin e plakjes dhe të zvogëlojnë efektin e stresit në trup. Ju nuk keni nevojë të blini një numër të madh të suplementeve të ndryshme ushqimore; mjafton të blini një kompleks vitaminash dhe ta merrni atë çdo ditë.
Përfitimet e suplementeve dietike:
- Përbërja është zgjedhur si duhet.Suplementet ushqimore përmbajnë shumë përbërës të ndryshëm aktivë. Ato do të ndikojnë në disa funksione në trupin mashkullor. Nëse substancat aktive përzgjidhen saktë, ato mund të përmirësojnë shëndetin.
- Ju mund të zgjidhni suplemente që i përshtaten nevojave tuaja individuale.Atletët, punonjësit e zyrës dhe burrat që bëjnë punë të palodhur shpesh ruajnë shëndetin e tyre. Ka suplemente të veçanta vitaminash për çdo person. Kjo i lejon çdo mashkulli të zgjedhë opsionin e duhur për veten e tij.
- Forma të ndryshme lëshimi.Ka substanca të dobishme që shiten në tableta, kapsula dhe qese pluhuri. Lehtësia e përdorimit do të varet nga forma e ilaçit. Është më e përshtatshme për të marrë tableta ose kapsula, pasi thjesht duhet t'i merrni me vete dhe të pini një gotë ujë të pastër.
Vetëm marrja e rregullt e suplementeve të vitaminave mund të sigurojë shëndet të mirë. Mos mendoni se vitaminat nuk do të ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Ato me të vërtetë kanë një efekt pozitiv në shëndetin, sistemin nervor dhe rrisin libidon. Ju gjithmonë mund të blini vitamina për burrat që përmirësojnë fuqinë. Suplemente të tilla u nevojiten vetëm atyre të rinjve që kanë probleme në jetën e tyre intime.
konkluzioni
Çdo pjesëtar i seksit më të fortë ka nevojë për vitamina për të ruajtur shëndetin e meshkujve. Nëse nuk merr lëndët ushqyese, mund të përballet me probleme serioze shëndetësore. Është mirë që rregullisht të merren mjete të ndryshme për të parandaluar ftohjet.